Amikor elismered magad, kinyílik a világ.
Sokan el sem jutnak odáig, hogy megálljanak, és ránézzenek arra, hogy mennyi mindent elértek már az életükben.
Elsimerni az értékeidet, azokat amiket tettél, azokat amikre büszke vagy, az elengedhetetlen ahhoz, hogy harmóniába kerülhess önmagaddal és legyőzd a korlátaidat.
A coaching folyamatoknál, konzultációk alatt mindig megkèrem az ügyfelem, hogy mondjon magáról minimum tíz értéket. Azt vettem észre, hogy ez nem megy mindenkinek
Nem azért mert nincsenek, hanem azért mert még egyszer sem látta magát olyan szemmel, ahol büszke lenne a tetteire.
Ha arról kérdezem mit nem szeret magában, mi a problémája magával, akkor ontja a válaszokat.
Ennek működni kellene akkor is, amikor az értékeidet sorolod fel.Látnod kell, hogy mik a te értékeid.
Tudnod kell, hogy mik az erősségeid, mert azok az értékeid is egyben. Az értékeid elismerése önbizalmat ad. Minél többször ismered el, annál nagyobb lesz az önbizalmad.
Mik lehetnek az értékeid? Ha bizonytalan vagy és nem látod, kérdezz meg valakit. Kérdezz olyan embert, aki szeret téged.
Tedd meg magadért,hogy felsorolsz magadról mindent, amit èrtékesnek tartasz magadban.
Ne arra várj, hogy mások lássák benned, hanem lásd meg magadban. Ez számodra mankó lehet a mindennapjaidban.
Mikor láttad magad utoljára erősnek?
Mikor érezted azt, hogy büszke vagy magadra?
Milyen helyzetekben ismerted el, hogy ezt most jól csináltam?
A mindennapokban tesszük a dolgunkat, és nem is látjuk, hogy mikor használjuk a képességünket, a tehetségünket.
Minden képességed érték is egyben.
Minden képességed, erőd is egyben. Ezeket el kell ismerni és minden pillanatban tudatosítani. Amikor tudatosan figyelsz arra, hogy értékes vagy, akkor tudatosan fogod a korlátaidat leküzdeni. Céltudatosan fogsz a célod felé haladni.
Ha összegyűjtöd az értekeidet, leírod őket, akkor azokat magadnál is hordhatod, és bármikor amikor leértékeled magad, vagy azt mondod nekem ez nem megy, akkor előveheted a listád, és erőt gyűjthetsz belőle, a kapaszkodód lehet, és kiránthat egy negatív spirálból. Megerősíti az önbizalmadat.
Képzeld el a legutolsó helyzetet, amikor azt érezted, hogy: ezt nem tudom megcsinálni. Ha megvan a listád, akkor látod milyen értékeid vannak. Szerinted azokkal az értékeiddel amiket felírtál, valóban nem tudnád megcsinálni?
Minden értékedhez társul egy érzés benned. Az érzés a legerősebb mozgatórugó, húzóerő.
Az értékeidet elismerve olyan erő birtokába jutsz, amiről talán nem is tudtad, hogy benned van, mert eddig nem ismerted el.
Ne habozz ránézni, ha úgy érzed nincs önbizalmad, hogy lásd ez nem igaz. Az önbizalom ott van, csak erősíteni kell. Ha szükséges minden nap olvasd fel magadnak, és azt veheted észre, hogy lépésről, lépésre meg tudod valósítani amit szeretnél.
Ha egyedül mégsem sikerül, tudok benne segíteni.
Veres Edit
