Az önbizalom és önértékelés kéz a kézben járnak!
Az önbizalom hiány néha rejtetten jelenik meg az életedben.
Elbújik a mindennapokban, a pillanatokban. Néha nem is nevesíted, mert nem hiszed el magadról, hogy önbizalom hiányos lehetsz, hiszen a munkában tökéletesen teljesítesz, vagy otthon tökéletes feleség és anya vagy. Erős vagy és határozott. Aztán egy óvatlan pillanatban nem tudsz megszólalni. Talán éppen egy bevásárló központban vagy, és eléd furakodik valaki. Hirtelen bekapcsol egy félelem, megszólal egy csengő. Megremeg a lábad. Nem is érted a helyzetet. A szavak elakadnak. Nem tudod azt mondani, hogy héj, én álltam itt, én következem.
Mi történik ilyen helyzetben? Bekapcsol a gyermeki éned. Valahol nincs kidolgozva egy trauma, nincs egy sérelem begyógyulva. A félelem mögött ott van, hogy nem szólhatok. Nem vagyok képes kommunikálni. Nem merek konfliktusba keveredni. Nem tehetem meg. Itt már megjelenhet az önértékelés hiánya. Jó anya vagyok, tökéletes munkatárs, feleség, de nem értékelem magam annyira, hogy elhiggyem megérdemlem a tiszteletet másoktól is.
Amikor mindent megteszek, hogy jó legyek valamiben, a mindennapi életem része lesz. Rendszerben teszem, így működni fog. A rendszer működik, hiszen gyakorlás kérdése. De mi az amit rendszerben teszek? Megtanulok jól szerepet játszani, és a belső gyermekről elfelejtkezem. Magára hagyom. És egy óvatlan pillanatban jelez, hogy hahó! Én is itt vagyok még.
A szerepeink jól játszása, még nem jelenti azt, hogy úgy értékeljük magunkat, és annyira hiszünk magunkban, amennyire hihetnénk, és annyira értékeljük, amennyit valóban érünk. A szerepek elvonják a figyelmünket önmagunkról.
- Figyeld meg magad különböző helyzetekben
- Figyeld meg a reakcióidat kellemetlen szituációkban
- Figyeld meg, hogy mi az ami a legjobban zavar
Mennyire értékeled magad 1-10-es skálán?
Ha maximum két mondatban kellene elmondanod, hogy mit jelent neked az önbizalom és az önszeretet, akkor mit mondanál?
Felismerve a válaszaidat, láthatod, mennyire van önbizalmad szerepek játszásában, és mennyire a szerepek nélkül.
Az önbizalom kialakítása egy folyamat. Egy egész életed van arra, hogy erősítsd, karban tartsd. Vannak és lesznek olyan helyzetek, amikben még a gyermeki éned meg fog jelenni, de ha felismered, hogy mikor melyik dominál, a szerepeid, a gyermeki éned, vagy éppen a félelmeid, akkor már fogod tudni kezelni a helyzeteket, mert meglátod a megoldásokat. Önmagad kell első sorban megismerned, az fog előre vinni. Amikor mindenki véleményétől függetlenül tudod, hogy ki vagy és mit akarsz.
Segíthetek neked abban, hogy önmagad legjobb verziója legyél. Segíthetek neked abban, hogy az önbizalmad megingathatatlan legyen.
Keress bátran az info@testedlelked.hu email címen
A webshopomban nagyon sok hasznos anyagot találsz az önbizalmad erősítésére, amik már kipróbáltak és bizonyítottak. Nézz körül a webshopban. Amit ajánlok elsősorban az a 12 lépés önmagadhoz, amiben lépésről lépésre végig vezetlek az önbizalom hiány kezelésén, az önértékelésen, önmagadba vetett hiten, és látni fogod, hogy mit kell tenned, hogyan tudsz megnyilvánulni, és hogyan teheted magad függetlenné mások elvárásaitól. Felismered, hogy hogyan viselkedsz, reagálsz különböző helyzetekben.
Kattints a liknkre több információért⤵️
Veres Edit
